ダイエット 体づくりのための基盤作り

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3ヶ月で15kgの減量に成功した秘訣をこの投稿でお伝えします!

おはようございます

ブログ管理人、だかまんです!

そうです、今日のお話はダイエット

実は、2018年の5月、僕体重は83kgありました(笑)

身長が167cmなので、超まん丸おデブ。

そこから3ヶ月で15kg落として、今は68kg。

前着ていた服は全く着れない状況です(笑)

そこまでの経緯をお話できたらと思っています。

ダイエットは、自分の習慣を変えることができたら成功できます!

なので根気が大事!

根気を継続させるのは目標設定です

大事だからもう一度書きます、ダイエットを継続的に行うためには、目標設定が重要です

 

ここまで読んで、なぜ具体的な方法を話していないの?って思った方がいるかと思います。

それは、成功するために一番大事なことが継続することだからです。

一朝一夕で痩せてもすぐにリバウンドしちゃいます。

なので、ダイエットを始めようという方は、まず目標設定をすることをお勧めします

痩せた後どんな自分になりたいかイメージ次第でどこまでも行けますよ

僕の場合は、健康的な身体を持つことで、客先や仲間からの印象が良くなると考え、将来が好転する機会が多いんじゃないかとイメージしてからダイエットを始めました

目標は高い方がいいです!!

これはダイエットを継続するための秘訣です。

ですので、皆さんも目標設定から始めてみてくださいね☆

次回から具体的な方法についてお伝えしていきます。

お酒飲んで楽しんで健康的にもなれるっていいですよね。

皆さんがもっと健康的になってくれたら幸いです。

では今日はこの辺りで( ^∀^)

 

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