今日から俺は

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こんばんは!

だかまんです!

昨日の公言通り、本日より僕のダイエット状況を実際の数値と行動をベースとして載せていきます。

楽しんでみていってください

で、本日の僕の数値と行動はこちら。

だかまん体重変化
日にち 1月14日
体重 67.3
体脂肪 22.2
BMI 24.1
行動 シックスパッド20分
スクワット5分
有酸素5分
ストレッチ10分
腕立て30回

youtuberの方の動画を講師として、スクワット、有酸素運動、ストレッチを行いました。

後は友人から紹介してもらったシックスパッドで腹筋を鍛えました!

今後の数値の変化が楽しみですね。

どんどんやっていきましょう!!

 

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