夕食のすゝめ

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こんにちは★

だかまんです。

本日はタイトルにもある通り夕食のすゝめです。

夕食は、今のご時世ですと豪華になりがちだったりしますね。

お酒飲むこともそうでしょうし、仲間とご飯に食べに行くこともあるでしょう。

そういうのは大事なので、そのままにして、一人の時の食事に拘っていきましょう。

 

例えば、

① 一人で夕食の時にはお酒を飲まない とか、

② 油ものを控える とかです。

僕のおススメは「お鍋」です。

スープは市販の物を使用しますが、できるだけ油を含んでいないものをチョイスしてください。

豚肉や鶏肉の自然の脂質を摂取していきましょう。

お鍋で体も温まるし、ヘルシーで野菜もいっぱい取れて正に一石三鳥です!

 

みなさんも小さなこだわりの継続をしていってください。

以上、だかまんでした!

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